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ニナ貝・ボベ貝 磯の小さな巻き貝。島根ではスーパーで売っています アカミズ（キジハタ） 全国的な高級魚です ウルメイワシ 恵曇（えとも）のウルメ上乾は全国でも有名 ニギス フライにすると身離れが良く食べやすい。 ヒラマサ 夏の刺身には貴重貝むき 貝をムク道具です 硬い殻に包まれている貝は素手や包丁では歯がたちません そこで登場するのが「貝むき」という道具です この道具がなければ貝を開くことは出来ません この便利な道具を解説してゆきます 貝と三陸宮城県産 石巻雄勝（おがつ）湾 カキ漁師 海遊 牡蠣 殻付き 産直通販murugaicムール貝 訳あり 規格外 極小サイズ 1kg 釣り餌用 三陸宮城県産 漁師直送 活ムール貝（イガイ ムラサキ貝 カラス貝） 通販 Yahoo!ショッピング いたや貝ボイル小柱800g 冷凍便 の通販 お取り寄せ 築地魚群 貝 小さいアワビ

面倒な魚料理はレンジにお任せ 鮭のちゃんちゃん焼き風包み蒸しの献立 子どもと食べたいレンチン作りおき 21年9月25日 Biglobeニュース 魚がメインの献立 今夜のメインは魚☆ 和食や洋食・・・普段の食事に！ 魚に合う副菜や汁物などおすすめレシピをご紹介♪ 定番☆塩焼きに合うおかずやごはん・汁物 あじの塩焼き ほうれん草のだし煮 5 分 ＃CMレシピ ＃5分以内 豚肉と水菜のさっと煮 10 分 ＃メイン料理 ＃和風 にんじんのお浸し 10 分 ＃和風 ＃作り置き 鶏ときのこのだし炊きご飯 10 分 ＃和風 ＃火を使わない だししみ大根と豚肉 生さば 3切れ（約210g） A しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1 かぼちゃ 60g にんじん 3cm れんこん 3cm 片栗粉 適量 揚げ油 適量 B だし汁 1カップ しょうゆ 大さじ2と1/2 みりん 大さじ2と1/2 大根おろし 2/3カップ 作り方 1さばは3cm幅のそぎ切りにし、皮と骨を除き、Aで下味をつける。 2かぼちゃは5mm厚さ、にんじんとれんこんは3mm厚さの一口大に切る。 れん 魚料理 献立 冬