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面倒な魚料理はレンジにお任せ 鮭のちゃんちゃん焼き風包み蒸しの献立 子どもと食べたいレンチン作りおき 21年9月25日 Biglobeニュース 魚がメインの献立 今夜のメインは魚☆ 和食や洋食・・・普段の食事に！ 魚に合う副菜や汁物などおすすめレシピをご紹介♪ 定番☆塩焼きに合うおかずやごはん・汁物 あじの塩焼き ほうれん草のだし煮 5 分 ＃CMレシピ ＃5分以内 豚肉と水菜のさっと煮 10 分 ＃メイン料理 ＃和風 にんじんのお浸し 10 分 ＃和風 ＃作り置き 鶏ときのこのだし炊きご飯 10 分 ＃和風 ＃火を使わない だししみ大根と豚肉 生さば 3切れ（約210g） A しょうゆ 小さじ1 酒 小さじ1 かぼちゃ 60g にんじん 3cm れんこん 3cm 片栗粉 適量 揚げ油 適量 B だし汁 1カップ しょうゆ 大さじ2と1/2 みりん 大さじ2と1/2 大根おろし 2/3カップ 作り方 1さばは3cm幅のそぎ切りにし、皮と骨を除き、Aで下味をつける。 2かぼちゃは5mm厚さ、にんじんとれんこんは3mm厚さの一口大に切る。 れん 魚料理 献立 冬

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